Υπηρεσίες Ψυχολογικής Υποστήριξης & Συμβουλευτικής
Αναζητάτε εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλευτική ;
Είμαι η Δώρα Κακαΐτσα, αδειούχος ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, εξειδικευμένη στην εγκληματολογική ψυχολογία και με επιμόρφωση στην συνθετική υποστήριξη. Προσφέρω ολοκληρωμένες υπηρεσίες ψυχικής υγείας με στόχο τη βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής σας ευεξίας.
Οι υπηρεσίες μου περιλαμβάνουν:
-
Ατομική ψυχολογική υποστήριξη για ενήλικες με θέματα άγχους, στρες, κατάθλιψης και ψυχοσυναισθηματικών δυσκολιών.
-
Προσφέρω ψυχολογική υποστήριξη σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν άγχος, δυσκολίες στις σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, πιεστικές μεταβάσεις ζωής ή ανάγκη ενδυνάμωσης και επαναπροσδιορισμού.
-
Ομαδική ψυχολογική στήριξη-ψυχοεκπαίδευση για ενίσχυση κοινωνικών δεξιοτήτων και ψυχικής ανθεκτικότητας.
-
Συμβουλευτική γονέων και οικογενειακή ψυχοεκπαίδευση για καλύτερη επικοινωνία και οικογενειακή συνοχή.
-
Εφαρμογή ψυχομετρικών εργαλείων (π.χ. MMPI-2, επαγγελματικός προσανατολισμός) για ακριβή αξιολόγηση και εξατομικευμένη παρέμβαση.
-
Ψυχοεκπαιδευτικά σεμινάρια και βιωματικά εργαστήρια για προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση.
Με πολυετή εμπειρία στην ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία, καινοτόμες μεθόδους και ανθρωποκεντρική κατεύθυνση.
Επικοινωνήστε σήμερα για μια πρώτη συνεδρία και κάντε το πρώτο βήμα προς την ψυχολογική σας ευεξία και προσωπική ανάπτυξη.
Ατομικές Συνεδρίες
δια ζώσης
Η ατομική ψυχοθεραπεία αποτελεί βασικό εργαλείο για την αντιμετώπιση ψυχολογικών δυσκολιών όπως άγχος, στρες, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, χαμηλή αυτοεκτίμηση και τραυματικά βιώματα.
Με ανθρωποκεντρική και συνθετική θεραπευτική προσέγγιση, παρέχω εξατομικευμένες συνεδρίες που εστιάζουν στην κατανόηση, την αποδοχή και την ενεργητική διαχείριση των συναισθημάτων.
Σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον, βοηθάω τους θεραπευόμενους να αναγνωρίσουν αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, να ενδυναμώσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα και να βρουν βιώσιμες λύσεις για την ποιότητα της ζωής τους.
Υπηρεσίες Ψυχολογικής Υποστήριξης & Συμβουλευτικής
Ομαδική Ψυχολογική Υποστήριξη/Ψυχοεκπαίδευση
Ομαδική Ψυχολογική Υποστήριξη – Ενίσχυση Κοινωνικών Δεξιοτήτων & Ψυχικής Ανθεκτικότητας.
Η ομαδική υποστήριξη είναι μια δυναμική μορφή θεραπείαςπουπροωθεί την κοινωνική αλληλεπίδραση, την αλληλοϋποστήριξη και την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας. Στις ομαδικές συνεδρίες, συμμετέχουν άτομα με κοινές ή παρεμφερείς δυσκολίες, όπως άγχος, μοναξιά, προβλήματα σχέσεων ή αυτοεκτίμησης.
Με τη χρήση βιωματικών τεχνικών και την καθοδήγηση μέσα σε μια ασφαλή ομάδα, οι συμμετέχοντες αναπτύσσουν ενσυναίσθηση, αυτογνωσία και νέους τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών τους. Η ομαδική υποστήριξη λειτουργεί επίσης προληπτικά, ενισχύοντας την ψυχική ανθεκτικότητα και την προσωπική ανάπτυξη.
.png)
Συμβουλευτική Γονέων Οικογενειακή Ψυχοεκπαίδευση Ενδυνάμωση Οικογενειακής Επικοινωνίας
Η συμβουλευτική γονέων είναι μια εξειδικευμένη υπηρεσία που προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη σε γονείς που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους με τα παιδιά τους και να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις προκλήσεις της ανατροφής. Η καθημερινότητα της οικογένειας συχνά φέρνει δυσκολίες όπως συγκρούσεις, αντιδραστική συμπεριφορά παιδιών, προβλήματα επικοινωνίας και άγχος, που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική υγεία όλων.
Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, παρέχω στους γονείς εργαλεία και τεχνικές για:
Κατανόηση της ψυχολογίας και των αναπτυξιακών αναγκών του παιδιού.
Αποτελεσματική επικοινωνία
Διαχείριση συγκρούσεων και κρίσεων
Η συνεργασία μας βασίζεται στην ανοιχτή επικοινωνία, την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό, με στόχο να δημιουργηθεί ένα υγιές, ισορροπημένο οικογενειακό περιβάλλον όπου όλοι θα νιώθουν αποδεκτοί και ασφαλείς.
Ανοιχτός Χώρος Υποστήριξης Γονέων (Online)
Πρόκειται για έναν σταθερό, οργανωμένο χώρο επαγγελματικής υποστήριξης για γονείς που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινή σχέση με το παιδί τους και χρειάζονται καθοδήγηση, αποφόρτιση και πρακτικές κατευθύνσεις.
🔹 ΤΙ ΕΙΝΑΙ / ΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ (πολύ σημαντικό)
Ο Ανοιχτός Χώρος Υποστήριξης Γονέων λειτουργεί με σαφές πλαίσιο, σε μικρή ομάδα, και εστιάζει σε πραγματικά ζητήματα που φέρνουν οι ίδιοι οι γονείς.
Δεν πρόκειται για ομαδική ψυχοθεραπεία και δεν απαιτείται διάγνωση ή μακροχρόνια δέσμευση.
Αυτές οι δύο προτάσεις ρίχνουν τον φόβο και αυξάνουν τη συμμετοχή.
🔹 ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Απευθύνεται σε γονείς που:
-
νιώθουν εξάντληση, άγχος ή σύγχυση στον γονεϊκό ρόλο
-
δυσκολεύονται στη θέσπιση ορίων ή στη διαχείριση έντονων συναισθημάτων
-
θέλουν στήριξη και καθοδήγηση χωρίς την ένταξη σε ατομική θεραπεία
🔹 ΠΛΑΙΣΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ (BULLETS – ΜΗΝ ΤΟ ΑΛΛΑΞΕΙΣ)
Κάθε Σάββατο
11:00 – 12:30
Online (Zoom) 4–8 γονείς💶 30€ / συμμετοχή 📌 Συμμετοχή κατόπιν κράτησης θέσης
Δήλωση Ενδιαφέροντος
Η συμμετοχή γίνεται κατόπιν συμπλήρωσης της σχετικής φόρμας.
https://forms.gle/Zmge4TxLHkTdqi6c8
🔹 ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΠΕΞΕΡΓΑΖΟΜΑΣΤΕ
Τα θέματα που συζητούνται προκύπτουν από τις ανάγκες της ομάδας και μπορεί να αφορούν:
-
όρια και καθημερινές συγκρούσεις
-
συναισθηματικές εκρήξεις παιδιών
-
γονεϊκή κόπωση και ενοχές
-
δυσκολία συνεργασίας με το παιδί
Η συμμετοχή γίνεται κατόπιν συμπλήρωσης της σχετικής φόρμας.
Θα υπάρξει επικοινωνία για επιβεβαίωση διαθεσιμότητας.
Οικογενειακή Θεραπεία
Η οικογενειακή θεραπεία προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο όπου τα μέλη της οικογένειας μπορούν να εξερευνήσουν τις σχέσεις τους, να βελτιώσουν την επικοινωνία και να αντιμετωπίσουν συγκρούσεις ή δυσκολίες. Μέσα από στοχευμένες συνεδρίες, βοηθάμε κάθε μέλος να κατανοήσει τον ρόλο του στη δυναμική της οικογένειας και να αναπτύξει στρατηγικές για αρμονικότερη συνύπαρξη και ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης. Η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε οικογένειας, με σεβασμό στις αξίες και τις ιδιαίτερες συνθήκες της.
Συμβουλευτική Ζεύγους
Η συμβουλευτική ζεύγους παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου τα ζευγάρια μπορούν να εξερευνήσουν τη δυναμική της σχέσης τους, να βελτιώσουν την επικοινωνία και να αντιμετωπίσουν συγκρούσεις ή κρίσεις. Μέσα από στοχευμένες συνεδρίες, ενισχύεται η κατανόηση, η αλληλοϋποστήριξη και η συναισθηματική σύνδεση μεταξύ των συντρόφων, ενώ παράλληλα αναπτύσσονται πρακτικές δεξιότητες για πιο υγιή και ισορροπημένη σχέση. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ζευγαριού, με σεβασμό στην προσωπικότητα και τις αξίες των δύο μελών
Ακαδημία Γονέων-Για Γονείς
Η Ακαδημία Γονέων — Μια εμπειρία που αλλάζει τον τρόπο που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας.
Δεν είναι άλλο ένα σεμινάριο. Είναι μια πραγματική εμπειρία επαφής.
Η Ακαδημία Γονέων σε βοηθά να κατανοήσεις το παιδί σου χωρίς φωνές, τύψεις ή ενοχές — να ξαναβρείτε μαζί τη σύνδεση, τη συνεργασία και τη χαρά της καθημερινότητας.
Μέσα από απλά, πρακτικά βήματα μαθαίνεις:
-
Πώς να βάζεις όρια με ηρεμία και σταθερότητα
-
Πώς να ανταποκρίνεσαι αντί να αντιδράς στις δύσκολες στιγμές
-
Πώς να επανενώνεσαι μετά από εντάσεις
-
Πώς να μιλάς με τρόπο που το παιδί σου πραγματικά ακούει
Δεν χρειάζεται να έχεις “τέλειο” σπίτι. Χρειάζεται να έχεις παρουσία.
Και αυτό μαθαίνεται.
Ακαδημία Γονέων-Για Σχολεία
Η Ακαδημία Γονέων στο σχολείο σας
Κάθε σχολείο χρειάζεται γονείς που νιώθουν μέρος της ίδιας ομάδας.
Η Ακαδημία Γονέων προσφέρει βιωματικά εργαστήρια, ομιλίες και μικρούς κύκλους εκπαίδευσης για γονείς και εκπαιδευτικούς — ώστε να δημιουργείται κοινή γλώσσα, λιγότερες συγκρούσεις και περισσότερη εμπιστοσύνη.
Τι προσφέρουμε:
-
Ομιλίες και βιωματικά labs με θέματα όπως: όρια, συναισθηματική ρύθμιση, συνεργασία σχολείου-οικογένειας
-
Εργαλεία επικοινωνίας για εκπαιδευτικούς και γονείς
-
Προγράμματα πρόληψης και ενδυνάμωσης για σχολικές μονάδες
-
Συνεργασίες προσαρμοσμένες σε ανάγκες νηπιαγωγείων, δημοτικών ή ιδιωτικών φορέων
-
Η αλλαγή ξεκινά όταν γονείς και σχολείο μιλούν την ίδια γλώσσα — τη γλώσσα της επαφής.
CTA: «Ζήτησε παρουσίαση για το σχολείο σου» ή «Κλείσε μια ενημερωτική συνάντηση»
Διαχείριση κρίσεων
Η διαχείριση κρίσεων παρέχει υποστήριξη σε περιόδους έντονης συναισθηματικής φόρτισης, όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου, διαζύγιο ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, στόχος είναι να βοηθήσουμε το άτομο να επεξεργαστεί τα συναισθήματα του, να αναπτύξει ανθεκτικότητα και να βρει τρόπους να προχωρήσει με μεγαλύτερη ψυχική ισορροπία και αυτοπεποίθηση. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου, με σεβασμό στον ρυθμό και τις αξίες του.
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Ψυχολόγος για Ενήλικες & Γονείς
Όρια χωρίς ενοχές • Γονείς & ΔΕΠΥ • Burnout 40+
ΔΩΡΕΑΝ 20’ γνωριμία (τηλέφωνο ή διαδικτυακά)
Κλείσε ραντεβού: 6944688056/dkakaitsa@gmail.com
🌿 Τι κάνω διαφορετικά
Δεν θα μιλήσουμε «θεωρητικά». Θα φτιάξουμε μαζί μικρά, εφαρμόσιμα βήματα που ταιριάζουν στη ζωή σου.
Προτείνω δύο πρωτότυπες προσεγγίσεις:
-
Walk-&-Talk – συνεδρίες με χαλαρό περπάτημα στο πάρκο, για όσους δυσκολεύονται να εκφραστούν σε γραφείο.
-
Επείγον 15’ – τηλεφωνική συνεδρία 15 λεπτών για όταν «βράζει το τώρα», ώστε να αποφορτιστείς και να έχεις πλάνο 48 ωρών.
💬 Ατομική Συμβουλευτική Ενηλίκων
Για άγχος, burnout, σχέσεις, ενοχές, αυτοπεποίθηση.
Δουλεύουμε πάνω σε πραγματικά περιστατικά της εβδομάδας και βρίσκουμε τρόπους να αλλάξεις τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου.
👨👩👧 Συμβουλευτική Γονέων
Σε βοηθώ να χτίσεις ήρεμη επικοινωνία στο σπίτι, να βάζεις όρια χωρίς φωνές και ενοχές, και να κατανοήσεις τις ανάγκες του παιδιού σου (ιδίως όταν υπάρχει ΔΕΠΥ).
🚶 Walk-&-Talk
Συνεδρία 45’ με ήπιο περπάτημα σε πάρκο ή παραλία.
Βοηθά να μειωθεί το άγχος, να καθαρίσει το μυαλό και να μιλήσεις πιο ελεύθερα.
(Ιδανικό για όσους νιώθουν ότι «πνίγονται» μέσα σε ένα γραφείο.)
🔥 Επείγον 15’
Για στιγμές που χρειάζεσαι άμεση καθοδήγηση.
Μικρή τηλεφωνική συνεδρία 15’ για αποφόρτιση, κατεύθυνση και πλάνο 48 ωρών.
(Διαθέσιμο κατόπιν συνεννόησης)
💎 Πακέτα & Τιμές
Πακέτο Περιγραφή Τιμή
Επανεκκίνηση 4 συνεδρίες / μήνα160€
Συντήρηση 2 συνεδρίες / μήνα 90€
Γονείς σε σύμπνοια 4 συνεδρίες για γονεϊκή συνεργασία 180€
Επείγον 15 ’Τηλεφωνική συνεδρία 15’ 15€
(Όλες οι συνεδρίες διαρκούν 40–45’, γίνονται δια ζώσης ή online. Ακύρωση έως 24 ώρες πριν.)
🌼 Πώς ξεκινάμε
1️⃣ Στείλε μήνυμα «ΓΝΩΡΙΜΙΑ» στο 6944688056 ή στο dkakaitsa@gmail.com
2️⃣ Ορίζουμε δωρεάν 20’ τηλεφωνική ή διαδικτυακή γνωριμία.
3️⃣ Διαλέγεις πακέτο και ώρα που σε βολεύει.
📞 Κλείσε τώρα τη δωρεάν γνωριμία σου:
[κουμπί “Κλείσε ΔΩΡΕΑΝ 20’” 6944688056
💭 Συχνές Ερωτήσεις
Δουλεύεις online; Ναι, μέσω τηλεφώνου ή on line
Μπορώ να έρθω δια ζώσης; Ναι, κατόπιν ραντεβού.
Πώς πληρώνω; Μετρητά ή κατάθεση .
Ακύρωση; Μέχρι 24 ώρες πριν το ραντεβού.
Dora Kakaitsa-Psychologist
Ψυχολογική Υποστήριξη σε Μεταβατικές Φάσεις Ζωής
Οι μεταβατικές φάσεις ζωής μπορεί να συνοδεύονται από έντονο άγχος, συναισθηματική αστάθεια, σύγχυση ή αίσθημα απώλειας ελέγχου. Αλλαγές όπως χωρισμός, απώλεια αγαπημένου προσώπου, αλλαγή εργασίας, μετακόμιση, γονεϊκός ρόλος ή προσωπικός επαναπροσδιορισμός συχνά ενεργοποιούν βαθύτερες ψυχολογικές δυσκολίες.
Η ψυχολογική υποστήριξη σε μεταβατικές περιόδους βοηθά το άτομο να κατανοήσει τα συναισθήματά του, να διαχειριστεί την αβεβαιότητα και να αναπτύξει εσωτερική σταθερότητα ώστε να προχωρήσει με μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτογνωσία.
Συχνές Ερωτήσεις
Πότε χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη σε μια αλλαγή ζωής;
Όταν η αλλαγή συνοδεύεται από έντονο άγχος, θλίψη, δυσκολία λήψης αποφάσεων, σωματικά συμπτώματα ή αίσθημα ότι «έχεις κολλήσει».
Η υπηρεσία αφορά μόνο σοβαρές κρίσεις;
Όχι. Αφορά και περιόδους όπου το άτομο λειτουργεί, αλλά νιώθει ψυχικά επιβαρυμένο ή μπερδεμένο.
Μπορεί να αφορά επαγγελματικές αλλαγές;
Ναι. Αλλαγή καριέρας, εργασιακή αβεβαιότητα ή burnout εντάσσονται συχνά στις μεταβατικές φάσεις ζωής.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Εξαρτάται από τις ανάγκες του ατόμου. Κάποιες φορές αρκούν λίγες συνεδρίες υποστήριξης, άλλες απαιτείται πιο σταθερή θεραπευτική διαδικασία.
Σεμινάρια – Εξειδικευμένη Εκπαίδευση και Ανάπτυξη Δεξιοτήτων
Τα σεμινάρια που προσφέρω αποτελούν μια ολοκληρωμένη και πρακτική εμπειρία εκπαίδευσης, σχεδιασμένη να καλύπτει ανάγκες ατόμων και επαγγελματιών που θέλουν να αναπτύξουν συγκεκριμένες δεξιότητες, να βελτιώσουν την αυτογνωσία τους και να ενισχύσουν την προσωπική και επαγγελματική τους εξέλιξη.
Τύποι Σεμιναρίων που Προσφέρω:
-
Σεμινάρια Αυτογνωσίας και Ανάπτυξης Προσωπικότητας
-
Σεμινάρια Επαγγελματικού Προσανατολισμού και Καριέρας
-
Σεμινάρια Διαχείρισης Σχέσεων και Οικογενειακής Συμβουλευτικής
-
Σεμινάρια για Ψυχική Υγεία και Ευεξία
-
Περιγραφή: Ενημερωτικά και βιωματικά εργαστήρια που προάγουν την ψυχική υγεία, τη διαχείριση άγχους και την πρόληψη ψυχολογικών δυσκολιών.
-
Οφέλη: Ενίσχυση ανθεκτικότητας, τεχνικές χαλάρωσης, πρόληψη εξουθένωσης.
-
Στόχος: Υποστήριξη της ψυχικής υγείας και προαγωγή θετικού τρόπου ζωής.
-
Επικοινωνήστε σήμερα για περισσότερες πληροφορίες και για να επιλέξετε το σεμινάριο που ταιριάζει στις ανάγκες σας.