About
🔍 Τι είναι: Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να επανακάμπτεις από δυσκολίες. Δεν σημαίνει απουσία συναισθημάτων, αλλά διαχείρισή τους με υγιείς τρόπους. 💬 Παραδείγματα: Δυσκολία προσαρμογής μετά από σοβαρό γεγονός Αίσθημα ότι «δεν αντέχω άλλο» Παράλυση μπροστά σε αποφάσεις ή αλλαγές 💡 Πώς βοηθώ: ✔️ Τεχνικές ενδυνάμωσης και αυτορρύθμισης ✔️ Επαναπλαισίωση νοημάτων ζωής ✔️ Καθοδήγηση σε φάσεις μετάβασης (π.χ. απώλεια, διαζύγιο) 📄 Ερωτηματολόγιο (1-5): Νιώθω ότι με καταβάλλουν οι δυσκολίες Χάνω την ελπίδα όταν κάτι δεν πάει καλά Έχω δυσκολία να πάρω αποφάσεις Μου λείπουν στρατηγικές διαχείρισης άγχους Νιώθω εγκλωβισμένος/η στα συναισθήματά μου Στείλε μου μήνυμα στο dkakaitsa@gmail.com για να λάβεις τις πρώτες απαντήσεις
You can also join this program via the mobile app. Go to the app