About
🔍 Τι είναι; Οι φοβίες είναι έντονοι, μη ρεαλιστικοί φόβοι για πρόσωπα, πράγματα ή καταστάσεις. Το OCD (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή) περιλαμβάνει ανεξέλεγκτες σκέψεις (ιδεοληψίες) και επαναλαμβανόμενες πράξεις (καταναγκασμούς). 🧩 Συνηθισμένα παραδείγματα: “Φοβάμαι να αγγίξω πόμολα ή να μπω σε ασανσέρ” “Ελέγχω 10 φορές αν κλείδωσα την πόρτα” “Δεν μπορώ να σταματήσω να κάνω μια σκέψη, όσο και αν δεν θέλω” 🛠️ Πώς μπορώ να σε βοηθήσω: Έκθεση με πρόληψη απάντησης (ERP) Ανάλυση του μηχανισμού φόβου και ελέγχου Απευαισθητοποίηση Ασκήσεις αποσυμφόρησης 📄 Ερωτηματολόγιο Φοβιών & Ιδεοληψιών Βαθμολόγησε από 1 (Καθόλου) έως 5 (Πάρα πολύ) Αποφεύγεις καταστάσεις επειδή προκαλούν φόβο; Ελέγχεις συχνά πόρτες, φούρνους ή άλλα αντικείμενα; Έχεις σκέψεις που δεν μπορείς να σταματήσεις; Επαναλαμβάνεις τελετουργικά (π.χ. πλύσιμο, καταμέτρηση); Επηρεάζει η φοβία σου την καθημερινότητά σου; ✅ Να σου αποστείλω εκτίμηση; Στείλε μου εδώ: dkakaitsa@gmail.com
You can also join this program via the mobile app. Go to the app